Holy Balance

Мы узнали у Ульяны Борисовой, со-основателя проектов ZARYAD и Holy Basil Cafe, о женственности, осознанности, мечтах и гармонии. 

О детстве

Детство у меня было потрясающее! У меня большая дружная семья со своими традициями, сбором всех родственников на праздники и шумными посиделками. Со течением времени я смотрю на причинно-следственные связи в воспитании детей и взаимодействие с ними, а на самом деле же все просто, и главное – это любовь. И этой любви в моей юности было так много!

Сейчас я точно знаю, что именно любовь семьи сформировала меня такой, какая я есть сейчас. Этот базовый пласт удовлетворенности жизнью, собой, принятие и признание и любовь близких. У меня никогда не было сомнений или проблем на любом этапе становления личности, не было ощущения, что меня не любят. Говоря о воспитании своих детей, точно не скажу: «я не буду делать так, как делали мои родители», потому что интуитивно знаю, как воспитать добрую и светлую душу. 

Я думаю, что прошлого нет, есть только настоящее. И своим настоящим мы формируем свое будущее. Не стоит копить в себе остатки  состоявшегося, хоть иногда и происходят определенные флэшбеки, уносящие в то нежное детство, как например, случилось на эту масленицу: я пекла блины и вспоминала, как мы это делали вместе с моей бабушкой, с ароматами на весь дом, со сливочным маслом и сахаром и… как же это было вкусно! 

О главном в жизни

На мой взгляд, самое важное в жизни — это производить каждое своё действие из любви. Даже когда споришь с кем-то, надо делать это с пониманием ситуации и всей любовью, замечать ее. Я сейчас стараюсь практиковать именно такое отношение, в том числе и со своими сотрудниками и все задачи ставлю, исходя из этого чувства. Я понимаю, почему сотрудник с чем-то не справился: не потому, что он плохой, а потому, что у него такая структура души. Я всегда задаю себе вопрос: «А что я могу сделать, чтобы ему помочь? Что я могу сделать, чтобы он начал работать эффективнее?». Это потрясающий опыт, открываются новые инсайты. Для меня очень важно, чтобы каждое действие в жизни происходило из любви, хотя это не всегда получается. Порой меня могут захватить мирские, материальные задачи, но всегда важно отслеживать свою реакцию, как это принято в буддизме. Все негативные эмоции следует переводить в любовь и сострадание. Очень важно постичь это не головой, а сердцем. Я говорю тебе это и проживаю момент со всей благодарностью и любовью. Важно благодарить эту жизнь и оставить что-то после себя. Проживая век потребления, важно дарить, отдавать, делиться. Когда ты поступаешь так из любви, Вселенная никогда не обойдёт тебя стороной и всегда поможет. 

Morning routine

Моё самое любимое время суток – утро. Это поистине магическое время! Такое же таинственное, как и заход солнца по вечерам. По законам мироздания, биохимическими процессами наше тело связано с природными циклами, с восходом и закатом солнца. Когда я была в Перу, то просыпалась с рассветом, а в шесть вечера уже садилось солнце и в 8-9 часов я ложилась спать. Это был потрясающий опыт. В Москве зимой я встаю в 6-7 утра. Очень важно регулировать режим без фанатичности, по своему состоянию. Если вчера у вас был насыщенный и продуктивный день, то корректируйте свой режим. Нам, женщинам очень важно чувствовать потребности своего тела, без аскезы: насколько оно устало, сколько ему нужно отдохнуть. Можно проснуться в 8, можно в 9. Летом я просыпаюсь в 6-6:30. Мы с Виктором ложимся не позже 22:00. Стараемся проживать нашу прекрасную жизнь в таком графике. Виктор встаёт ещё раньше. Мужчины – они векторные, у них другая природа. Им можно, даже нужно, в аскезу, чтобы присутствовала строгая дисциплина. 

Если говорить о morning routine, то я просыпаюсь рано утром, принимаю контрастный душ, проговариваю утренние заклинания, мантры, заговоры, которые воспроизвожу во время сакральных процедур. После душа провожу ритуалы, которые каждый раз строятся по-разному: это может быть йога, танец под красивую музыку, медитация. Для меня очень важно замедлиться, а утро – самое благостное, благоприятное для этого время. Когда семья спит, ты можешь посвятить его себе. Утром я не беру в руки телефон, не делаю важных дел. Конечно, бывают и форс-мажоры, но я убеждена в том, что нет ничего невозможного. Всё зависит от твоей готовности, принятия, желания и, конечно же, действия. Все практики делаю натощак. С утра я пью тёплую воду с имбирём или лимоном, затем завтракаю, медленно и без телефона. По аюрведе надо принимать пищу полчаса минимум, пережёвывать каждый кусочек. Признаюсь честно, не всегда укладываюсь в полчаса, но стараюсь всегда замедляться. Благодарю еду, подношу ей руки, чтобы она насытила моё тело, принесла энергию и благость. После завтрака приступаю к делам. Отвечаю на сообщения, вопросы, провожу встречи.

В прошлом году вы открыли с Виктором два проекта – ZARYAD и HOLY BASIL – здесь йога, сайкл, TRX и кафе (к слову, безумно вкусное!). Почему вы решили остановить свой выбор на этих видах спорта и как решились на свой бизнес?

В феврале этого года нам исполнился год. Оглядываясь назад, я могу смело сказать, что этот год, когда наше пространство создавалось и наполнялось, был невероятно трансформационным. Оглянувшись, я поняла и увидела, что развивали пространство не мы, а пространство развивало нас, учило. За этот год я выросла, как если бы прошло пять лет. Я так люблю и «ZARYAD» и «Holy», люблю уроки, опыт, взаимодействие с людьми и, прежде всего, с самим собой. Со своей силой духа, потому что это непросто. Мы с Витей всегда смеёмся: раньше жили на Бали, занимались йогой – и нам этого хватало. И когда к нам пришла идея создания HOLY BASIL, ZARYAD, мы и не думали, что всё будет так. Естественно, в голове был бизнес-план, проект, понимание. Но мы и не подозревали, что Вселенная готовила для нашего роста. Нисколько не жалеем, и к сегодняшнему моменту мы прошли такую трансформацию, что сейчас я могу абсолютно честно сказать, что мы обожаем и любим эти проекты, которые стали большей частью и стилем жизни. Это наша миссия – нести людям пользу, свет, любовь через спорт, через осознанное отношение к себе, через здоровое питание. Это непростой путь. Открыть пиццерию с хорошим вином гораздо проще в условиях и реалиях современного мира. А вот рассказывать людям о том, насколько полезен батат или смузи, насколько сайкл важен для современной женщины – уже совсем другое начинание. Это триединство заряда: сайкл, йога, TRX. Это наш стиль жизни. Сначала мы всё попробовали сами, пропустили каждый из процессов через свой опыт, а потом поделились с людьми. Именно поэтому мы говорим, что это эффективно, что это работает. Только не ленись, друг! К сожалению, легче сидеть дома, вкусно есть, ничего не делать и иллюзорно наслаждаться жизнью, хотя это, скорее, потребление. Во главе нашей миссии стоит забота о теле, ментальном, духовном и физическом здоровье. Сайкл – это йога в другом формате. Подруги и гостьи рассказывают, как они сбрасывают там стресс. Помимо эмоциональной разгрузки это и тренировка твоей выносливости и силы духа. Чтобы ходить на сайкл, необходима строгая самодисциплина. Лентяй туда никогда не пойдёт. Нам хочется, чтобы таких «лентяев» становилось меньше, хочется, чтобы появлялись осознанные люди, и они понимали, для чего им дано это тело. Не для того, чтобы просто поглощать еду и ходить на работу, а для гораздо более глубоких целей. Важно начать с любви к себе и с заботы о своём теле. Можно говорить об этом бесконечно. Ты – то, что ты ешь. Это совершенно другие вибрации, когда ты понимаешь, что вся вредная пища станет тобой же, и ты не выбираешь этот опыт. Ты ценишь жизнь, заботишься о своём теле, и эта наша миссия – глобальная, потрясающая и непростая, особенно в наших реалиях с точки зрения бизнеса. Студийная индустрия подобного формата с призывами к заботе о теле – это модно. Всё быстрее это популяризируется, но в нашей стране, по сравнению с европейскими штатами, это развивается медленнее. Поэтому мы реально формируем рынок. В этом и сложность. Мы убираем привычные паттерны людей, например, что вегетарианская картошка с белым хлебом – хорошо. Но вегетарианство не равно полезно. Тут нужно уметь отличать. ZARYAD и HOLY BASIL – наша миссия, наша дхарма, наше предназначение с Виктором – делиться знаниями и опытом с людьми. Сейчас мы получаем мощную поддержку, в студии появляется больше благодарных людей. Это мотивирует, и мы ни в коем случае не будем останавливаться.  Вселенная тоже нас подхватывает, помогает и направляет. Мы не загадываем на будущее, но просто знаем, чего мы хотим и для чего наши проекты созданы. У каждого человека есть свой божественный путь, дхарма, своё предназначение. И когда ты вступаешь, принимаешь его, уже нет вариантов повернуть обратно. Мы однозначно на своём пути и менять курс не собираемся. Мы благодарны всем близким друзьям и гостям за такую поддержку, развитие, и хотя на рынке студийного спорта у нас не всё так хорошо, как хотелось бы, мы готовы быть трансформаторами.

Ваш дом – потрясающее место силы. Расскажи, пожалуйста, о нем.

Для нас дом – место силы. Место тишины, место перезагрузки. Большую часть времени, особенно летом, мы стараемся максимально проводить за городом. Природа исцеляет. Мне достаточно приехать на несколько дней, полежать на травушке, обнять деревья… Всем рекомендую это делать. Женщинам – обнимать берёзы, мужчинам – дубы. Дуб – мужской символ, а берёза – женская светлая сторона. У нас есть аллея берёз, где я приветствую и обнимаю деревья. Для меня природа – это всё. Мы и есть природа. Мы и есть матушка Земля, женщина. Земля – женский принцип: мы такие же плодородные, изобильные. В загородном доме, на природе, быстро восстанавливаешься. Я всех призываю больше времени проводить на природе, хотя бы в городском парке. Просто прийти и посмотреть на небо, на деревья, посидеть на скамейке, посмотреть на воду, способную исцелять. У нас огромный пруд, тихий, красивый, Виктор иногда в нём купается. Рядом с домом стоят невероятные вековые сосны, с ними я тоже обнимаюсь, потому что они забирают негативную энергию. Когда мы что-то просим, то всегда в ответ благодарим и делимся, это очень важно. Дача – наш дом, наш тихий уголок тишины, уюта, перезагрузки, информации. Внутри есть комната света для йоги и практик. Я её постоянно переделываю, что-то вношу. Из каждого путешествия мы привозим артефакты, предметы силы: картины, традиционные атрибуты страны. У меня есть алтарь, сейчас он уже большой, в разы больше того, что в квартире. Виктор может чаще оставаться в городе, а я в доме. Все свои ритуалы я провожу в месте силы у алтаря. Рекомендую всем завести свою полочку, для женщины это особенно важно. «Пространство мандалы», я так его называю. Сесть в центре своей мандалы, представить, осознать и из нее плести свою жизнь, свой день, смотреть, видеть, ощущать. У нас очень много волшебных вещей, реально магических, с которыми ты можешь взаимодействовать, слышать, что они тебе говорят. На мой взгляд, основное место силы – оно внутри тебя, где бы ты ни был. Я сейчас сижу в московской квартире, и я тоже в месте силы. Наш храм – внутри.

Ты преподаешь dance medicine. Что это? И почему эти занятия так популярны у девушек? Что на них происходит? 

Dance medicine для меня больше, чем практики, это мой путь. Других вариантов нет. С детства ощущала, что я – больше, чем человек в простом теле. С ранних лет искала ответы на многие вопросы: кто я, зачем я здесь. Невероятно огромная любовь семьи мне очень помогла в раскрытии женственности, в отсутствии страхов, скованности, комплексов и этот путь не был сложным. Меня всегда тянуло в таинственный и магический мир женской интуиции. Не материальный, а именно духовный, лунный, в котором я бессознательно пребывала всю свою жизнь. Трансформация началась после двадцати пяти. Я погрузилась в йогу, которая помогла моему телу и душе еще больше раскрыться. Начала исследовать себя вглубь с помощью медитации. Я верю в то, что на пути становления каждому человеку Вселенная отправляет невероятных учителей.

Танцую я с детства. В семь лет мама отдала меня в танцевальный класс и до 11 класса я танцевала на всех школьных мероприятиях. В студенческие годы всё забросила, а уже позже эти навыки раскрылись во мне потрясающим потоком. Прошлой осенью я начала приглашать подруг: сначала приходили 5-6 человек, потом 10-15, потом 20-30. Сейчас иногда приходят и 50 желающих на один круг. Я уже в шутку говорю Вите, что нужен зал побольше. Для меня очень важно делиться и я знаю, что именно для этого я – здесь. С улыбкой отпускаю все свои страхи, это помогает мне при взаимодействии с девочками. Ощущаю, насколько я готова и сильна. И я не дилетант в этой практике. Можно собрать много людей, провести занятие «по шаблону» и разойтись. Это не моя история. Я настолько включаюсь в поток, вижу, как это важно, как мы с девочками очищаем наше пространство, заряжаем его, наполняем. Чувствую, как энергия бьёт в каждой клеточке. Я влюбляюсь в каждую участницу во время индивидуального танца. Каждая женщина – твоё отражение. Когда ты с ней танцуешь, смотришь ей в глаза и видишь где-то себя, где-то маму, где-то тигрицу, где-то птичку. Это потрясающе, когда тридцать совершенно незнакомых женщин собираются вне конкуренции, а только с доверием и поддержкой. Делятся сокровенными тайнами, страхами, которыми, порой, не могут поделиться даже дома. Я верю в то, что это – путь к открытию. Мы все находимся на разных уровнях вибрации, осознанности, у нас разный опыт и разные жизненные обстоятельства, но в каждой есть огромное, невероятное, космическое знание о самих себе, о том, как устроено мироздание. Многие из нас находятся в состоянии сна, и, возможно, не всем отведено «очнуться» в этой жизни, но я верю в то, что это зависит только от нас самих. Самое главное – быть просто женщиной. Настоящей, истинной, не придуманной обществом. Только женщина способна трансформировать своего мужчину. Когда она находится в осознанности, в принятии себя, в любви к своему телу, она другая в семье, исцеляет ее, потому что это – наша способность, наша сила.

Часто задаваемый вопрос нашими читателями: как не бояться делать первые шаги на пути к гармонии? С чего начинать?

Очень важно признаться себе, что ты – не стальная бизнес вумен, ты – женщина. Мягкая, текучая как водица, сексуальная как пантера. Все эти грани есть в каждой из нас, но часто они спят. Моя задача – говорить об этом. Если наставник учит любви, но сам не познал ее, — это упущенное, потерянное время, а время для нас – важный ресурс. Очень важно, чтобы все то, отведённое нам в этом воплощении, мы постигали через мироздание, любовь и благодарность. Я всегда на всех своих встречах говорю: «идите к свету». В каждом из нас есть свет и тьма. Да, теневая сторона существует, и ее просто нужно принять. Будда говорил: «Страдание есть. Не нужно его маскировать, убирать сквозь призму иллюзий. Без света нет тьмы, без тьмы нет света. Надо признать это и идти к нему. Когда ты в свете, когда ты в любви, свет тебя не покинет никогда, и он поможет тебе убрать твои страхи.» Меняешься ты, меняется всё вокруг. Бывает, заходит человек, и ты чувствуешь его энергию, какая она: агрессивная, жёсткая, мягкая. Когда ты заходишь в пространство в любви, и транслируешь ее, ты меняешь мир.

Последние несколько лет я не в тренде. Не слежу за инновациями, подкастами, каналами, много лет не смотрю телевизор. Для меня это всё – информационный шум. Я думаю, что очень важно понимать, какую информацию пропускать через себя, отделять истинное от ложного. Если наблюдать, замечать, жить сердцем, светом, любовью, кайфовать от жизни, благодарить ее – можно изменить мир к лучшему, потому что этот мир начинается с нас. Вселенная начинается с нашего микрокосмоса.