Человек — микрокосм, являющий собой бесконечную энергию и жизненную силу. У каждого из нас есть разум, тело, душа и чувства. В каждом есть водопады и леса, белые облака и ливни. И хотя в европейской медицине определение человека выглядит немного иначе, в аюрведе считается, что дети, взрослые и пожилые люди способны обеспечить себе абсолютное здоровье, лишь живя в гармонии с фундаментальными законами природы.
Аюрведа
Прежде чем вдаваться в подробности, давайте разберемся с тем, что же такое аюрведа (санкр. ayus — «жизнь», veda — «знание»). Это древнейшая медицинская наука, которой насчитывается около 7 000 лет. Здесь нет принципа «заболел — выпил таблетку — прошло». Здесь все гораздо сложнее, хотя кто-то смеется и наоборот считает, что это слишком просто для правды.
Согласно Ведам, духовному писанию Древней Индии, здоровье — непрерывный процесс человеческой активности в умственной, физической, духовной, семейной, эмоциональной, социальной сферах. Представляете, насколько по-разному у всех складываются жизненные обстоятельства, да? Каждая ситуация определенным образом сказывается на состоянии человека, поэтому в аюрведе не существует «таблетки от всех болезней» — только индивидуальный подход. Миссия каждого врача-аюрведиста — исцелить человека, а не избавить его от диагноза, который в перспективе всегда может вернуться.
Мы — мир
Какие 5 стихий мы знаем? Эфир. Воздух. Огонь. Вода. Земля. Все это основа основ любой материи. И помимо высотки Уиллис-тауэра, айфона и клубничного пирога, к ней также можно отнести человеческое тело. Ведь, действительно, земля дает нам пищу, воздух — жизнь, вода на 70% наполняет нас, огонь отражается в пищеварении и всех химических процессах, а эфир позволяет остальным 4 элементам взаимодействовать.
Доша
Вы наверняка не раз проходили диспансеризацию, чтобы узнать, все ли в порядке с организмом, правильно ли он развивается и функционирует. Но обращались ли вы ко врачу, чтобы узнать, в чем его уникальность? Почему вам тяжело просыпаться по утрам и заставить себя завтракать? Как объяснить высокую работоспособность даже по выходным? Европейская медицина пытается на это ответить с помощью психологии и генеалогии — аюрведа давно нашла ответы с помощью трех дош.
Доша — биологическая сила тела и разума, энергетические потоки, меняющиеся в зависимости от того, где мы живем, что мы пьем, едим, чувствуем, делаем и о чем думаем. Все эти условия формируют нашу конституцию (или пракрити): Вату, Питту или Капху. Вата отражает свойства эфира и воздуха. Питта заключает в себе черты огня и воды. А Капха по своим качествам напоминает воду и землю.
Ключ к своему телу
В момент зачатия доши родителей сочетаются таким образом, что при рождении в нашем теле в балансе существуют и вата, и питта, и капха. Их уникальная комбинация в человеке называется пракрити. У кого-то доши в одинаковом количестве (тридоша — это редкость), у кого-то в разном. Однако со временем мы начинаем отдавать предпочтение определенным вкусам, чаще всего сладкому или соленому, время от времени горько плакать; наш организм подстраивается под климат, а характер — под людей, которые нас окружают. Таким образом, соотношение дош в нас меняется и преобладающей становится только одна (или две). Всего их существует семь: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Питта-Капха, Капха-Вата, Вата-Питта-Капха. Восстановив баланс дош и поддерживая его, вы становитесь обладателем Здоровья с большой буквы: физического, ментального и душевного. Об этом ведь, кажется, мечтает каждый человек на Земле!
Какой у меня тип доши?
Если вы давно наблюдаете за собой, своими реакциями, интересами, предпочтениями в питании, вы уже приблизительно знаете, какая стихия по своим характеристикам вам ближе. Однако более подробно разобраться помогут эти краткие, общие сведения о дошах. Объективно взгляните на них и подумайте, к какому из трех определений ваши данные ближе всего.
Люди-Вата всегда очень деятельны, но редко можно понять, какую цель они реализуют. В целом слоган Ваты — «жить в кайф»: отсюда бешеная страсть к путешествиям, новым знаниям и переменам. Кажется, они никогда не устают и не испытывают печали! Само слово «вата» с санскрита переводится как «движение», и это сразу довольно ярко ассоциируется со стихией воздуха и эфира. Физиологически это проявляется как высокий рост или рост ниже среднего, а еще та самая «врожденная стройность». В общем, топ-модель, которая ест и не толстеет, — отличный тому пример. У них видны суставы, кости и вены, довольно ломкие волосы и холодные ладони.
Люди-Питта горячие во всех смыслах. Они отличные ораторы (даже на ланче с коллегой) и лидеры (чего не скажешь про Вату). В комбинации с живым умом, остроумием и волей, как у Сизифа, это позволяет Питте преуспеть в материальном мире и начать критиковать с этой точки зрения других. И, казалось бы, ничто Питте не мешает идти в гору к миллионам поклонников и деньгам, но…слишком много факторов выводят этот тип из равновесия. Об этом говорят частые вспышки обиды, агрессии, жесткой самоиронии, зависти и ревности. Обычно эти эмоции близки людям среднего телосложения и роста (это не отменяет того, что они изящны и подтянуты). Питты могут похвастаться мышечным развитием и выносливостью, но страдают от частых высыпаний на лице.
Люди-Капха — это как раз те самые люди, которые «наследственно» склонны к полноте. Кости, и правда, у этих людей очень тяжелые, а кожа плотная, мягкая и, как правило, жирная. Чтобы скинуть набранный в Италии вес, Капхе требуется гораздо больше времени, чем Питте или Вате. Да и на быструю сообразительность Капхи тоже рассчитывать не приходится: они очень спокойны, размеренны и застенчивы. Но запоминают отлично (и новые факты, и причиненную боль). Хотя о последнем вы не узнаете никогда, так как прощать — их конек. Мысленно они всегда всех прощают, даже если уже не за что. Это связано с их психологической склонностью к любви, романтике, состраданию и терпению. Но зимой и ранней весной на эти качества Капхи лучше не надеяться, так как в период мокрой, облачной и холодной погоды они выходят из равновесия и часто заболевают.
Общие рекомендации по питанию
Для Ваты очень важно избегать холодных блюд и напитков и, насколько это возможно, сократить сырые овощи и фрукты. Вату балансируют специи, горячая пища и тепло в любом проявлении.
Для Питты полезны прохладные (не ледяные) напитки, много воды и охлаждающие блюда без специй и соли. Острые специи, переизбыток масла, кислое вино, сигареты, кофе, ореховые пасты — то, что моментально выводит Питту из себя.
Для Капхи нет ничего лучше, чем легкая и сухая еда. Людям этого типа лучше избегать молочных продуктов, охлажденных блюд, а также жирной, тяжелой, влажной пищи.
