Спортивные студии, которые тренируют онлайн

Не потерять форму или приобрести новую теперь можно, не выходя из дома

Текст: Дарья Суханова

@VELOBEAT_RUSSIA Ребята предлагают внушительное расписание активностей на время карантина от зарядки с тренерами, до прямых эфиров на различные темы. Также у студии можно взять в аренду байк, чтобы разнообразить свой тренировочный процесс и тренироваться не только с московскими клубами, но и с международными.

@ZARYAD.STUDIO Наша любимая студия и партнер на нескольких курсах в Veter Body School. Каждый день тренеры студии проводят стрейчинг, функциональную тренировки и сайкл-тренировку. В Zaryad также можно взять байк в аренду. Еще у ребят на сайте можно купить пакет тренировок и заниматься в любое время с любимыми тренерами, не дожидаясь прямых эфиров

@MSK_CROSSFIT Студия кроссфита в самом центре москвы. На время карантина ребята ведут прямые тренировки, где вам не понадобится специальное оборудование, а только вы и коврик. Все тренировки доступны в записи, поэтому можно заниматься, когда  вам удобно и повторять любимый комплекс несколько раз. Сейчас студия предлагает взять в аренду оборудование, если вам хочется усложнить комплекс, а гирь нет, можно написать в Direct проекта и узнать подробности. 

@REBOOT.RU Студия тренировок в формате Bootcamp — эффективные интервальные тренировки. На сайте вы найдете новый формат Reboot Live это 3 вида программ ( Full Body, Lower Body, Upper Boddy). Выбираете понравившуюся программу, покупаете абонемент и занимаетесь. Дня новых членов клуба 3 тренировки стоят 490 рублей. Подробнее можно узнать на сайте: https://reboot.ru/welcome/online-studio

NIKEMOSCOW Бесплатные тренировки на любой вкус. Сейчас компания Nike предлагает тренироваться по их приложению NTC, где собрана огромная подборка тренировок, начиная с йоги и заканчивая силовыми. Также вы можете выбрать личную цель и онлайн-тренер сам составит вам программу для ее достижения. Но, чтобы разнообразить тренировки на сайте https://nikemoscow.com/events  можно найти расписание прямых эфиров с тренерами Nike и тренироваться всем вместе, как на живых классах. Но это еще не все, помимо этого компания запустила чемпионат NikeLivingRoomCup, где у всех есть шанс посоревноваться с именитыми спортсменами, подписывайтесь на хэштег и участвуйте. Но если все эти активности не для вас и вы предпочитаете другой формат тренировок, на официальном YouTube канале Nike, проходят прямые эфиры с Master-тренерами компании. Просто включите запись тренировки, и получайте удовольствие. 

YOGA SPACE У студии большое разнообразие практик и душевные занятия для учеников с разным уровнем подготовки и вовлеченности в йогу. Тренировки проводятся в Zoom по предварительной записи. Стоимость класса: 400 рублей

MATERIAL.YOGA Основатель студии — Анна Лунегова Ведущий преподаватель Jivamukti йоги в России. Так же, как и Yoga Space, проводит свои классы в Zoom, расписание публикуется каждый день. С середины апреля запустили практику для старшего поколения. Если вы давно хотели, чтобы ваши родители попробовали йогу, как систему оздоровления тела, расскажите им о такой возможности и запишите на первое занятие. (стоимость участия 300 рублей). Если же вы никогда не практиковали йогу, предлагаем присоединиться к бесплатным классам, которые  “Материал”  проводит совместно с Nike(расписание можно посмотреть на сайте nikemoscow.ru)

SOYATOM Тоня Арно — преподаватель дживамукти-йоги. Мы всей командой влюблены в ее классы, которые она проводит три раза в неделю по понедельникам, средам и пятницам, стоимость класса 650 рублей) в Zoom. За ее голосом хочется следовать, а в дополнении с плейлистом “отключаются” все внешние мысли. Если до этого вы никогда не практиковали классы джимавукти, у Тони есть обучающее видео, с которого можно начать свое знакомство.

OYSHO На YouTube канале бренда вы найдете разные тренировки с упором на йогу и укрепление основных групп мышц. *Тренировки проходят на английском.

Самое главное в йоге — найти своего преподавателя, поэтому лучше пробовать много разных направлений и найти свое. Ниже вы найдете список студий, которые проводят как бесплатные классы, так и классы за донейшн.



@ADIDAS RUSSIA В аккаунте бренда, вы найдете расписание активностей на всю неделю. Вас будут ждать: функциональные тренировки, растяжка, йога, лекции и многое другое. 

@SCULPT_STUDIO Студия здорового тела Sculpt предлагает сбалансированную тренировочную программу из 12 видео-занятий с командой студии. Их методики помогут вам развить силу, выносливость и гибкость тела, а также улучшат здоровье спины и суставов. Стоимость программы: 2500 рублей

@GIRLSACTIONCAMP GIRLS, ACTION! Проект, объединяющий девушек разных профессий, интересов, взглядов на жизнь и красоту. Но с общей любовью к спорту и бранчам с бокалом просекко. Сейчас с @girlsactioncamp можно тренироваться каждую среду в IG Live. Совсем скоро запустится онлайн платформа, на которой будут доступны программы тренировок для дома с базовым набором оборудования и для тренажерного зала (начальный и продвинутый уровни подготовки).

@WORLDCLASSCLUBS Пожалуй, самая разнообразная спортивная программа собрана у WorldClass. Каждый день новое расписание, все тренировки сохраняются как в IGTV, так и на YouTube канал студии. Клуб также подумал о детях и подготовил тренировки для маленьких спортсменов и танцоров.


Список международных студий. Еесли вы надумаете взять или уже взяли в аренду байк, то у вас будет шанс потренироваться в Голландии, Нью-Йорке и Лос-Анжелесе и совершить маленькое путешествие!

1. PEOPLESPACEGYM

2. @AARMY Проект главного тренера Nike @akiniko Если у вас плохое настроение и хочется “пожестить”, просто посмотрите их эфиры. Вы будете выползать с коврика!

3. YouTube канал MadFit Простые тренировки по 5-10 минут под известные треки. Идеально для начала дня или когда на тренировку совсем нет времени

4. TRIB3

5. BARRYS

Самое главное в тренировочном процессе — это баланс, не забывайте про восстановление и не перенапрягайтесь. Надеемся этот список поможет найти занятие по душе.

Подпишись на рассылку Veter Magazine

Каждую неделю мы присылаем самую красивую рассылку.
Наши новости, анонсы мастер-классов
и фестивалей, а еще cекретные скидки
Veter Shop для подписчиков.